Важно найти баланс и не делать резкий скачок, а вводить изменения постепенно. Не работать 24/7, чтобы потом тошнило от работы, не отказываться полностью от всей вкусной еды, а просто чередовать отдых и работу. К цели нужно идти равномерно и плавно.
Важно найти баланс и не делать резкий скачок, а вводить изменения постепенно. Не работать 24/7, чтобы потом тошнило от работы, не отказываться полностью от всей вкусной еды, а просто чередовать отдых и работу. К цели нужно идти равномерно и плавно.