С чего начать правильное питание/похудение?👌
⠀
Решили начать правильно питаться, отказаться от сахара, похудеть, но не знаете с чего начать? Тогда этот пост для вас!
⠀
Чтобы постоянно не срываться и идти до конца, самое главное - это правильно поставить себе цель.🔥 Цель нужно ставить такую, чтоб в те моменты, когда хочется съесть что-то выходящее за рамки вашего рациона, вы вспоминали о результате, который получите и желание сразу отпадало.😈
⠀
✅Хочу быть здоровой, без тяжести ходить по лестнице, бегать на площадке с детьми. Хорошая цель, но на кого-то это не подействует. Ведь некоторые действуют по принципу "пока петух не клюнет" и пока их не увезут по скорой с повышенным сахаром, они не начнут шевелиться.
⠀
✅Хочу похудеть, чтобы нравиться самому себе! Плохо.
Здоровый человек и так нравится сам себе, а если нет, то это уже психическое расстройство. И не путайте любовь к себе и самооценку. Ведь последняя может быть низкой, при том, что вы любите себя.
⠀
✅Хочу похудеть, чтобы сохранить отношения. Грубо, но на кого кого-то это действует. Заметили, что жены богатых папиков всегда ухоженные? Думаете, потому что у них больше денег, времени. Огорчу вас. У всех всегда найдётся время и деньги. Просто люди любят найти отговорку.
⠀
Пример из жизни. Я знаю, что сахар очень влияет на мою кожу и раньше стоило мне съесть конфетку, булочку, кусок торта, как это сразу отражалось на моем лице. И теперь это касается еще и всяких пицц и роллов. И вы думаете, мне хочется снова испытывать весь этот негатив и бороться с несовершенствами кожи? Нет. И это уже вошло в привычку, поэтому я теперь совершенно спокойно смотрю на тортики.
⠀
Возможно вы поймёте, что вам и не надо худеть, если лишний вес не мешает здоровью. Здесь главное - понять, что будет действовать именно на вас☝️
⠀
❗И еще! Если вы ничего не делаете, значит сейчас это вам не надо. Значит пока что вы можете это терпеть и вам и так хорошо. Ведь мы можем иногда разбиться в лепёшку, но сделать, если цель стощая. Помните об этом и ставьте правильные цели❗
